"هل تنظر الى الوراء وتتساءل: "ما الذي فعلته اليوم حقاً؟" وهل تراودك أحلام يقظة بشأن المشروعات والأنشطة التي ستقوم بها يوماً ما، ولكن "يوماً ما" هذا لا يأتي أبداً؟"
يقدم جايك ناب و جون زيراتسكي في كتاب (اصنع وقتاً أكثر من المتاح) إطارًا شاملاً لتخطيط وإدارة الوقت بطريقة تمكنك من تحقيق الأهداف الشخصية والاستمتاع بالأنشطة التي تهمك.
يعتمد النظام المقدم في الكتاب على عناصر رئيسية تتضمن تحديد هدف رئيسي لكل يوم وإعطائه الأولوية في جدولك الزمني.
بالإضافة إلى ذلك، يركز الكتاب على تطوير التركيز التام في الهدف المحدد وتجنب الإلهاءات المحتملة. و يشدد الكتاب على أهمية تجديد الطاقة الشخصية من خلال العناية بالجسد والراحة الشخصية، بما في ذلك ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والنوم الجيد والاستراحات العقلية. وأخيرًا، يشجع الكتاب على التفكر واستعراض النظام الخاص بك وتحسينه باستمرار لتحقيق أفضل النتائج.
１) الهدف:
ابدأ كل يوم باختيار نقطة محورية.
أول خطوة في نظام "اصنع وقتاً أكثر من المتاح" هي أن تقرر ما الذي تريد أن تصنع له وقتاً. في كل يوم ستختار نشاطاً واحداً لتعطيه أولوية وتحميه في جدول مواعيدك. وبالطبع لن يكون هدفك الشيء الوحيد الذي ستفعله كل يوم، ولكنه سيحظى بأولوية لديك.
２) التركيز التام:
قاوم الإلهاءات لتصنع وقتا لهدفك.
تسجيل الخروج من تطبيقات التواصل الاجتماعي، أو تحديد موعد للتحقق من بريدك الإلكتروني يمكن أن يكون لها أثر هائل.
３) تجديد الطاقة:
استخدم الجسم لإعادة شحن العقل.
لتتمكن من التركيز وصنع الوقت للأشياء المهمة، يحتاج عقلك إلى الطاقة، وهذه الطاقة تأتي من الاعتناء بجسدك بالتمارين الرياضية، وتناول الطعام، والنوم، والهدوء، ومقابلة الأشخاص وجها لوجه.
４) التفكر:
عدل نظامك وحسنه.
في النهاية، قبل أن تخلد الى النوم، ستدون بضع ملاحظات. ستقرر أي الوسائل تريد أن تستمر في استخدامها وأيها تريد أن تحسنه أو تتخلى عنه. وستفكر أيضاً في مستوى طاقتك خلال اليوم، وما إذا كنت قد صنعت وقتاً لهدفك أم لا، وما الذي أسعدك خلال اليوم.
وسائل نظام "اصنع وقتاً أكثر من المتاح": اختر واختبر وكرر
يتضمن الكتاب عشرات الوسائل لتطبيق نظام "اصنع وقتاً أكثر من المتاح" على أرض الواقع. وستنجح معك بعض الوسائل، فيما سيفشل بعضها (وبعضها قد يبدو مجنوناً). الأمر أشبه بكتاب طبخ، لأنك لن تجرب كل الوصفات في وقتٍ واحد، ولست مضطراً لاستخدام كل الوسائل في وقت واحد كذلك. وبدلا من ذلك ستختار وتختبر وتكرر.
لا يدور الكتاب حول إنجاز المزيد من المهام، بل يركز على خلق مساحة في حياتك للأشياء التي تُهمك حقًا.
هل قرأت كتاب (اصنع وقتاً أكثر من المتاح)؟ شاركنا رأيك عن الكتاب في التعليقات!
Pentane Group
سينضم لقائمة كتبي ✔
ردحذف